+7 (495) 220-07-59

Координационные лестницы

Скоростные лестницы тренируют, как мышцы большие и быстрые, так и близко лежащие к костному аппарату, которые образуют каркас опорно-двигательного аппарата. Мышцы каркасные труднее всего тренировать, т.к. это глубокие мышцы, и ограниченное количество видов упражнений способно их задействовать. Метод низкой ударной нагрузки позволяет применять лестницы, для разминки и для тренировки. Размер ячеек подобран таким образом, что бы отрабатывались все элементы движения с необходимой амплитудой и частотой. Скоростные лестницы эффективно применять для разминки, тренировки с барьерами, в чередовании со скакалкой. Для разминки выберете 7-8 упражнений и проделайте один раз, или 2-3 упражнения по два раза, без перерыва. Тренировка на лестнице: три - четыре упражнения по 5-15 раз, с 2-х минутным отдыхом между подходами достаточное количество для разовой тренировки. Важный момент: увеличивайте частоту работы ног каждый раз при занятии на лестнице. Для увеличения сложности тренировочного процесса: 1)работайте с поднятой головой, смотрите не вниз, а перед собой; 2)возьмите в руки гимнастическую палку или подибар и держите горизонтально; 3) возьмите медицинбол от 2 до 5 кг. Весьма эффектны соревновательные упражнения на лестницах расположенных параллельно.

Для разминки, разогрева, улучшения координации и развития скоростных показателей служат координационные лестницы. Данный тренажер используется как для индивидуальных занятий, так и для групповых, его используют спортсмены, занимающиеся футболом, хоккеем, баскетболом, лыжным спортом, регби и легкой атлетикой. Лестница отлично подходит для кардиоупражнений, сжигания калорий и увеличения двигательной активности, она улучшает стартовый рывок, что полезно для спортсменов, передвигающихся на коротких дистанциях.

Современная координационная дорожка изготовлена из прочного нейлона или полипропилена. Она представляет собой:

1. Две гибких направляющих веревки.
2. Планки, которые размещаются на необходимом расстоянии.

Также в комплект входит специальная сумка, облегчающая переноску тренажера. Дорожки отличаются длиной и количеством планок – чем она длиннее, тем дольше «путь» тренирующегося и тем лучше развивается его координация.

Прежде чем купить координационные лестницы, вам следует определиться, с какими целями их планируется использовать. В каталоге «МС Спорт» представлено несколько вариантов дорожек различной длины – если вы затрудняетесь с выбором или имеете какие-либо вопросы, то звоните в магазин – менеджеры помогут подобрать подходящий вариант.

«МС Спорт» - это магазин, который продает проверенные, сертифицированные спортивные товары и аксессуары с адресной доставкой по Москве и территории России. Наши достоинства:

1. Доступные цены на товар, приятные скидки для постоянных клиентов.
2. Детальные консультации, советы, рекомендации профессиональных менеджеров.
3. Постоянное наличие товара на складе.
4. Гарантия на координационные тренировочные лестницы.
5. Индивидуальный подход к заказчикам.